小金井、小平、東久留米市の記録保持者が直接水泳をマンツーマン指導します。

こんにちは、都内練馬区付近で水泳の個人指導を受け付ております。

その他のエリアの方は都内限定で往復交通費を頂ければスケジュールが空いていればご指導致します。

 

【料金はレッスン後の報告書作成代という形で頂きます。プール指導込です】

■1時間単位、1人1回2時間まで。

■1時間5000円＋ご指定プール施設の利用料

（基本通常の施設で一般利用者の範囲で指導を行うため、マンツーマン指導はコース貸切等はしません）。

 

 

【指導申し込み方法】

指導は土日のみ受付します。メールでお申込み下さい

 

以下メールアドレス迄お申し込み下さい。

（他の指導前後一時間は施設間移動で受付できない場合があります）

メールアドレス→　swimgo3693@gmail.com

件名：水泳レッスン申込希望の件

①指導希望日時

②指導希望場所（プール名）

   候補①上石神井体育館温水プール：お子様　大人の方　両方OK

　※その他希望があればメールを下さい　　

③指導希望内容（クロール、息継ぎが出来るようになりたい等）

※ジモティーからのお申込みはその旨メールにご記載下さい。

 

※都内の施設で指導行為が禁止されているプールではご指導できない場合があります。

　ただし小さいお子様の場合は、保護者的な役割としてご指導出来る場合あり。

※大人の方でレッスンをご希望の場合は「上石神井体育館温水プール」での

　ご指導とさせて頂いております。ご指導できなかった場合は全額返金致します

　https://cosite.jp/town/facility/sportsfacility/562/chofushougai

※レッスン後にポイント解説の報告書をメールでお送りします。

※お代はレッスン後の報告書代として頂きます。

　水泳指導としてのお代としては頂かない形にしています。

※金銭授受につきましては指導施設外で受け渡し頂きますようご協力お願いいたします

 

私自身が今も現役で水泳大会に出場したり、別の競技に取り組んでいるため、全ての土日祝日でレッスンを受付出来るわけではありません。予めご了承下さい。

 

【主な水泳歴】

4歳〜4＊歳（現在進行形）

最初は水が怖くて練習行きたくない病でしたが、水に慣れ徐々に泳げるようになってからは、水泳が楽しくなりました。

 

【小3頃〜高校卒業まで】

選手コースに入り週5〜6日練習

11歳の頃:100m自由形59秒を出す

※当時スイミングマガジン全国年齢別ランク3位で掲載

 

【小6の頃】

学校で遊んでる最中に頭を怪我してしまい、絶頂期で水泳を中断。

頭の怪我が治った中学時代に水泳を復帰、練習を再開。

 

【高校2年】　

jocジュニアオリンピック初出場

 

【高校3年】 

都高校4位　50.100自由形

関東大会出場

jocジュニアオリンピック決勝出場

 

【大学】　　

千葉県春季大会1位 100自由形

千葉県選手権4位

関東学生選手権3位

インターカレッジ出場

 

【社会人】　

ジャパンマスターズ2位  

             50m自由形

東京都都民大会3位 200m個人メドレー

2012年武蔵野市大会記録更新

             50m自由形

2017年小金井市大会記録更新    

         　50自由形、50バタフライ

2018年小平市大会記録更新 

　　     50、100自由形

2018年ジャパンマスターズ5位

　　　 100m自由形

2019年東久留米市大会記録更新

　　　 25m自由形、バタフライ、背泳ぎ

　　　 50m自由形

　        東京都市町村水泳大会

　　　100m自由形優勝、50m自由形3位

　　　市の代表選手

　　　市の水泳協会より表彰される

2022年 東京都市町村水泳大会

　　　　100m自由形優勝、50m自由形優勝

　　　　市の水泳協会より表彰予定

          杉並区水泳大会

　　　 200ｍ個人メドレー優勝　50m自由形優勝

　　　　　　　　　

【水泳について】

私も水泳を長年（36年）続けていますが、今振り返ってみても、身体に良い効果があります。練習後は毛細血管が拡張され、全身がポカポカと温まります。おかげで風邪もほとんどひかない体質になりました。また、陸上競技に比べ、水中は身体にかかる負荷が低いため、怪我する確率がとても低く、長く続けられるスポーツです。また、全身運動かつ有酸素運動のため、ダイエットや心拍機能強化にも繋がります。

泳ぎ方を覚えある程度自分の感覚で楽に泳ぎ続けるようになれば、一生の財産です。水の世界が楽しくなります。

 

また水中に潜ると人間の身体反射で脈拍数が下がるのをご存知でしょうか。現代はストレス社会ですが、水に慣れれば緊張の緩和にも繋がり、ストレスの解消やリラクゼーション効果もあると思います。水泳は生涯スポーツとしてオススメします。

 

私も水泳をはじめた当初は水が怖く、スイミングクラブに通うのも嫌で、小さい頃、公園で水着を濡らしてサボったりする時期がありました。

ただ水に慣れてきた頃から泳ぐのが楽しくなり4泳法をマスターし、小学校3年から選手コース（週5〜6日）のキツイ練習を大学時代まで続けられました。

 

社会人となり練習量は減りましたが、現役時代の50mベストタイム＋1秒くらいで今も泳ぐ事ができます。

 

2020年で水泳歴は34年となりましたが、今も最低週一回は泳ぎにいきます。長年続けてきたせいか、泳げない日が続くと身体の調子が良くない（血のめぐりが悪くなる）、身体が重く感じます。

 

また、私は長年水泳と向き合ってきましたのて、どのようにトレーニングすれば、効率的に水泳の強化に繋がる（タイムが縮められるか）のノウハウを自分の身体で試し経験

を蓄積してきました。

競技を続ける傍ら、どうせなら水泳指導に携わり、水泳の楽しさを広め、強い選手を育てたいと思うようになったのがきっかけです。

 

 

泳げない方から競泳でタイムを縮めたい方まで幅広く申し込みをお待ちしております。

 

私が過去貰った賞状の一覧（ごく一部）を写真集に載せておきます。